Unsere Gruppe ist recht klein aber Oho. In der Regel treffen sich 10 – 12 Sportler im Alter von 40 – 55 Jahren, um ihre Körperhaltung und -ausstrahlung zu verbessern.
Ein großer Teil der Übungszeit besteht aus Pilatesübungen, die als besonders effektiv gelten. Pilates ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das die tiefen Muskelschichten erreicht.
Natürlich nutzen wir noch andere Formen des Trainings z B. Aerobic-Übungen und kleine Spiele, damit die Stunde interessant und abwechslungsreich bleibt.
Über neue Gesichter freuen wir uns jederzeit.